1. Dostluk ve Hayranlık

• Duygusal Bağlar: Partnerler arasında derin bir dostluk ve birbirine hayranlık geliştirilmesi önemlidir. Bu, ilişkinin temelini güçlendirir.

2. İletişim

• Açık ve Dürüst İletişim: İlişkide açık iletişim kurmak, partnerlerin hislerini ve düşüncelerini ifade etmesine olanak tanır.
• Yargılamadan Dinlemek: Partnerlerin, birbirlerinin perspektifine saygı göstererek dinlemeleri teşvik edilir.

3. Çatışma Yönetimi

• İhtiyaçların Belirlenmesi: Çatışmalar sırasında, her bireyin duygusal ihtiyaçlarının ve beklentilerinin tanınması gereklidir.
• Yanlış Anlamaların Önlenmesi: İkna edici ifadelerle ve net bir şekilde iletişim kurarak yanlış anlamaların önüne geçilebilir.

4. İnşa Etme ve Koruma

• Pozitif Etkileşimler: Olumlu etkileşimleri artırmak, olumsuz anlarla mücadele etmek için kritik öneme sahiptir. Araştırmalar, sağlıklı çiftlerin olumlu etkileşimlerinin, olumsuz olanlardan çok daha fazla olduğunu göstermektedir.
• Güven İnşası: Partnerler arasında güven geliştirmek, ilişkinin sağlamlığı için büyük önem taşır.

5. Evlilik Projesi

• Ortak Hedefler ve Değerler: Çiftlerin ortak hedefler belirlemesi ve bu hedeflere ulaşmak için birlikte çalışması teşvik edilir.
• İlişkiyi İleri Taşımak: İlişkinin sadece anlık sorunlardan ibaret olmadığını anlamak ve bunları uzun vadeli hedeflerle bütünleştirmek önemlidir.

6. Duygusal Akıl

• Empati ve Duygusal Zeka: Partnerlerin birbirlerinin duygularını anlama ve destekleme yeteneği, ilişkinin sağlıklı bir şekilde devam etmesini sağlar.                                                                                                     

  1. İletişim Becerilerinin Geliştirilmesi

• Açık İletişim: Çiftler, hislerini açıkça ifade etmeyi ve karşılarındaki kişiyi dikkatlice dinlemeyi öğrenir. Bu, yanlış anlamaları azaltır.
• Duygusal İfade: Terapi, hislerin ve ihtiyaçların daha iyi ifade edilmesine yardımcı olur, bu da empatiyi artırır.

• 2. Çatışma Çözme Stratejileri

• Sağlıklı Tartışma: Çiftler, tartışmalarını daha yapıcı bir şekilde yönetmeyi öğrenir, bu da çatışmaların daha az yıkıcı olmasına yol açar.
• Farklılıkları Anlama: Her partnerin bakış açısını anlama yeteneği, ilişkideki anlaşmazlıkların üstesinden gelme konusunda önemli bir rol oynar.

• 3. Güçlü Bağların Kurulması

• Dostluk ve Hayranlık: Terapide, birbirlerine duyulan saygı ve hayranlığın arttırılması teşvik edilir, bu da duygusal bağların güçlenmesini sağlar.
• Ortak İlgi Alanları: Çiftler, ortak hedefler belirleyerek ilişkilerine anlam katarlar.

• 4. Olumlu Deneyimlerin Artması

• Pozitif Etkileşimlerin Teşvik Edilmesi: Her gün olumlu etkileşimler yaratmak, ilişkinin sağlığı için kritik öneme sahiptir.
• Sürekli Destek: Çiftler, birbirlerine destek olma üzerine kurulu bir ilişki anlayışı geliştirir.

• 5. Kendi Kendine Yardım ve Uygulama

• Ev Ödevleri: Terapide verilen ödevler ve uygulamalar, çiftlerin öğrendiklerini günlük yaşamlarına entegre etmelerine yardımcı olur.
• Kendini Geliştirme: Her birey, kendini tanıma ve kişisel gelişimini sağlama fırsatı bulur.

• 6. Bireysel ve Ortak Hedeflerin Belirlenmesi

• Kişisel Hedefler: Her birey, kendi ihtiyaçlarını ve hedeflerini tanıma fırsatı bulur.
• Ortak Vizyon: İlişkinin geleceğini şekillendirme konusunda ortak amaçlar belirlenir.